社交媒体导致的焦虑

 问：

每次夜晚我都会刷XHS, 看到每个人都非常有成就和成功。我都会偷偷的哭，因为我好像一个废物。

这是正常的吗？还是我心里生病了？

答：

这就是所谓的社交媒体导致的焦虑

我们总是在小某书啊，某书啊，某gram啊看见别人如何的成功。

社交媒体里总是在构建一种美好的生活，并且教导大家如何把这样的生活实现。

打开手机就可以看到很多某某的成功道路啊，如何30岁前有车有房有存款1百万等等啊，又或者谁谁谁又月入过万啊！谁谁谁又买名牌啊！谁谁谁又买爱疯14 ！

看了这些大量的“美好生活“会让你感觉自己简直就是个失败者 ，而且很容易把这失败归咎于自己不够努力，毕竟，在你还在睡觉的时候，某某某已经起床做完了瑜伽和力量训练，吃完了一顿搭配合理色泽丰富的早餐，打开电脑开始工作努力赚钱了。

但其实社交媒体里呈现出来的生活都是别人想让外界看见的生活，而不太是真实的生活。

没有必要参照网络上面的“完美”来生活。

不一定要5点早上起床、月入过万、每天健身，才算成功。

如何避免社交媒体焦虑就是少点观看类似的post，多跟真实的人对话, 多保持好奇心去学习/接受新事物，多感恩自己生活里所拥有的一切。

每个人都会有自己的生活，别让社交媒体教你如何生活。